十月怀胎，终于等到了即将与宝宝见面的日子，然而阵痛汹涌袭来，让很多原本打算自然分娩的准妈咪们打了退堂鼓，临时改为剖腹产。其实，自然分娩并没有大家想象中那么可怕。
12月13日下午，长江妇产医院一楼孕妈课堂上，资深助产士程丹丹现场与广大准爸妈分享世界上先进的“拉玛泽减痛分娩”技术与拉玛泽减痛分娩的呼吸方法，让您减轻产痛，顺利实现自然分娩。
掌握拉玛泽呼吸技巧，轻松顺利分娩
长江资深助产士讲述拉玛泽呼吸法
长江助产士程丹丹介绍，拉玛泽减痛分娩法是一种心理预防式的分娩准备法，能够通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，使准妈妈在分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
孕妈妈们认真学习并纷纷拍下课件
为了帮助准妈妈们更好的掌握拉玛泽减痛分娩法，程丹丹详细讲解拉玛泽的四种呼吸技巧：廓清式呼吸、胸式呼吸、浅而慢加速呼吸、加速呼吸，并现场示范呼吸技巧，吸、二、三、四、呼、二、三、四，重复2遍.....就这样，在她的带领下，现场的准妈咪们开始了一场神奇的拉玛泽呼吸之旅。由于每个时间段的呼吸不同，在准妈妈不能正确的练习呼吸时，程丹丹会用生动形象的比喻、幽默的话语来阐述。比如在解释吸气的嘶嘶嘶声时，她会让准妈妈们想象自己吃了个很辣很辣的辣椒，辣得那种嘶嘶的感觉来让大家理解。
不同呼吸技巧，详细讲述
最后，她还提醒各位准妈妈，练习拉玛泽分娩法时，最好由准爸爸陪同一起练习，这样一方面可以督促孕妈咪；另一方面培养夫妻间的默契，增进夫妻间的感情。
现场实操训练，孕妈纷纷称赞
现场的多位准妈妈都在准爸爸的帮助下试练习了拉玛泽实操。“以前只是听说过，今天第一次练习，觉得不累，挺舒服的，而且老师分了几个步骤来教，动作也不难。我回家也可以练。”孕妈张女士第一次练习拉玛泽，体验感相当好，打算回去自己在家经常练习。而老学员姜女士已经参加过两次长江的拉玛泽体验营，对拉玛泽颇为熟悉。“今天又温习了一遍，以前有些动作不记得了，今天又都想起来了。我平时运动挺少，看来还是要经常来长江跟老师练练。”
程丹丹亲自指导在场孕妈进行练习
课程最后，助产士程丹丹建议各位准妈妈们回家后要多练习拉玛泽分娩法，这样才能在分娩时熟练应用。
"知识美味双丰收，长江高品质的服务让我们更放心"
课程结束后，小编随机采访了几位孕妈妈，其中一位孕32周的孕妈妈很高兴地告诉小编：“怀孕后很多疑问各种担心，每次来长江听课都会有不同的收获，而且都会认真做笔记，这里的医生和客服人员也特别亲切，服务特别周到！在这样的专业妇产医院生宝宝，我们更放心！”还有一位陪同孕妈妈听课的准爸爸也满意地说：“长江医院确实很不错，环境温馨，服务贴心，来这里听课不仅学到了很多知识，还品尝到了特色的点心！”
孕妈妈课后咨询助产士
长江的孕妈课堂是为广大准父母们特别设置的一个科学孕育教育基地，是睿智母爱的高等学府。课程涵盖孕妇瑜伽、分娩预演、科学坐月子等多种课程，只要在孕期多学习多练习，相信每位准爸妈都会以最佳的状态和体质孕育出健康、聪明、活泼的小王子和小公主！
